Golf kræver mere af kroppen end selve teknikken i svinget. Bevægelse, rotation, styrke og stabilitet spiller også en rolle, når kroppen skal holde til mange timer på banen.
Det er udgangspunktet for Golf Fitness hos BeneFiT Odense, hvor træningen er målrettet de bevægelser og belastninger, der opstår under golf.
Fokus på bevægelighed og styrke
Træningen har blandt andet fokus på mobilitet og rotation samt styrke, balance og stabilitet.
Formålet er at give kroppen bedre forudsætninger for at bevæge sig frit gennem golfsvinget og kunne klare belastningen gennem en hel runde.
Golf Fitness henvender sig ikke kun til elitespillere, men også til almindelige golfspillere, der oplever, at for eksempel ryg, bevægelighed eller styrke begynder at påvirke spillet.
